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Des abonnements et des solutions de paiement adaptés à vos besoins!

Vous trouverez chez-nous des abonnements à partir de 59.-/mois!

Vous en avez marre de payer pour des services que vous n'utilisez pas? Chez-nous, c'est vous qui choisissez!

Toutes les durées d'abonnement sont possibles.

Prenez votre santé en main maintenant, prenez le temps de venir nous trouver au Fitness Energie.

Après avoir entendu VOS besoins, nous VOUS proposerons une solution sur-mesure!

*Abonnement frs 59.-/mois: AG étudiant/AVS de 24mois

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Le Circuit Training est un entraînement qui entre dans la catégorie des entraînements à intervalles appelé aussi Interval Training. Le principe est d'effectuer durant toute la séance une alternance entre des périodes très courtes d'effort et de récupération en passant d'un post à l'autre, formant un circuit. Une pause de récupération plus longue à lieu entre chacune des 4 répétitions du circuit . Nous ciblons des exercices fonctionnels ou dit "Functionnal Training" permettant au corps tout entier de travailler.

 

Cet entraînement renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations. Cette optimisation du potentiel musculaire entraîne rapidement l'augmentation de l'endurance de notre corps au quotidien. L'entraînement fonctionnel s’adresse également à tous ceux qui souhaitent courir plus vite, sauter plus haut, frapper plus fort ou simplement bouger d’une façon harmonieuse et efficace . La stabilité et le contrôle musculaire sont améliorés, et le geste sportif devient par conséquent plus précis et plus puissant.

La perte de masse grasse et le gain de masse maigre seront favorisés en augmentant le métabolisme basal.

A qui s'adresse-t-il?

Le Circuit Training est profitable aux personnes de tous les âges et de tous les niveaux de forme. Les exercices sont aussi bien intéressants pour les novices que pour les personnes plus expérimentées, alliant la variété, le plaisir et le défi à chaque séance. L'instructeur adaptera les exercices en fonction de votre forme physique ainsi une douleur aux genoux ou au dos ne vous empêchera pas de renforcer votre corps de façon sécuritaire tout en y prenant du plaisir.


Hygiène et courtoisie contribueront à l'efficacité d'un entraînement

En entrant au Fitness Energie, vous trouverez des chaussons que nous vous demandons d'enfiler en cas de mauvais temps ou si vos chaussures d'extérieure ne sont pas propres.

Dans votre sac de sport, pensez à prendre:

- un linge (que vous déposerez sur les machines que vous utilisez )
- des chaussures de sport propres (que vous réserverez pour le sport en intérieur)
- un pantalon de training ou un short
- un t-shirt ou un débardeur
- un linge de bain
- des habits de rechange

Par courtoisie, ne laissez pas votre linge sur une machine que vous n'êtes pas en train d'utiliser. Parfois, une autre personne attend que cette machine se libère.

N'hésitez surtout pas à demander conseil auprès de nos moniteurs. Toute l'équipe du Fitness Energie est apte à répondre à vos questions et vous montrer comment utiliser les machines.

Fitness partenaire
Visitez le site de notre partenaire le Fitness Blue Fit Club à Yverdons-les-Bains.
 


Sites partenaires
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Le Fitness Energie souhaite créer des partenariats avec d'autres sites. Nous mettons à votre disposition nos logos que vous pouvez ajouter sur votre site en faisant un lien vers www.fitness-energie.ch . Merci de nous contacter si vous êtes intéressés à faire un échange de liens.

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Une séance de quelques minutes au sauna aide à la récupération des muscles et à l'élimination des toxines accumulées dans le corps, mais surtout, il donne une profonde sensation de bien-être.

L'accès au sauna est compris dans nos abonnements fitness. Si vous n'êtes pas membre de notre centre, en prenant une séance à frs 25.- vous êtes libre de vous entraîner en salle, suivre nos cours collectifs et accéder au sauna durant les heures où la réception est ouverte.

Salle de repos:

Après une petite séance de sauna, il est toujours agréable de se relaxer quelques minutes à la salle de repos dans nos confortables chaises longues.

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Massages relaxants ou sportifs:
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Remboursé par les assurances. Agrée par l'ASCA.
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